それでもつらいと感じるなら…
メンタルを強化する方法を試しても、現在の職場で働くのがつらい人もいるでしょう。その場合はストレスが高い、ブラックな職場の可能性が高いです。職場に留まって、メンタル的に病んでしまうのは避けましょう。転職活動を始めて早めの転職を目指しましょう。転職をするリスクもありますが、転職をしないリスクも大きいです。うつ病などを発症してしまったら一年以上の療養と治療が必要です。そうなる前に準備をして、限界になる前に転職をして職場環境を変えましょう。
ストレスがもたらすメンタルの不調
ストレスが多い職場で働いていると、心を患ってしまうかもしれません。「うつ病」になってしまう人もいるでしょう。うつ病になった時に自分がどうなるかを知っておけば、早期発見をして早期に治療を始めることができるでしょう。また自分がストレスが多い環境にいることやメンタルが弱いことを知って、自分の心の状態をいつも気にかけておくことが大切です。メンタルクリニックに行くことを恥ずかしいと思わないことも大切です。そしてメンタルが不調な時に周囲に相談できる人がいることも大切です。 続きへ
メンタルを病む前に転職を検討
ストレスがたまる職場で働いている人は「辞めたい」と思う機会も多いでしょう。もしストレスがたまる職場、ブラックな職場だと感じた場合は、早めに転職活動を始めましょう。うつ病などの精神疾患になるほど我慢をしてしまうと、退職をした後、一年程度の治療と休養期間が必要になってしまうからです。転職することにもリスクがありますが、転職しないリスクもあります。転職をせずに元の職場に留まった時に自分がしあわせになれるかどうかイメージしてみましょう。 続きへ
スムーズに退職する方法
転職活動が成功したら、現在の職場を辞める段階になります。退職願を提出する時に「退職理由」を用意しておきましょう。看護師のような職場では、人手不足もあり、必ず引き留めがあるでしょう。退職理由によっては、引き留めが激化してしまう可能性があります。引き留める人の立場に立って、引き留めにくい退職理由を考えるようにしましょう。理論的で、物理的に転職しかないような理由を考えられれば完璧です。とはいえ嘘の理由は、ばれた時にトラブルになりますので避けましょう。 続きへ
