こんな人は注意！メンタルが弱い人の特徴
些細なことに振り回される人はメンタルが弱い人です
メンタルが弱い人は、ちょっとした出来事で大きく動揺してしまいます。その度に落ち込んだり、負の感情を持ってしまったりするため、心が疲れてしまいます。ますますメンタルが弱くなってしまう可能性が高いです。例えば満員電車なのに自分の席の隣だけが空いている時に、「自分は醜い容姿をしているのかも」「臭いのかも」などと大げさに考えすぎてしまう人がいます。たまたま空いているだけなのかもしれませんし、その席は直射日光が強すぎる席なのかもしれません。または反対隣りの人に問題があるのかもしれません。このような些細なことを気にして否定的に捉える傾向がある人は注意が必要です。「隣が空いてるから広くて最高」と思えるような強くポジティブな心を持つようにしましょう。
誰にも相談しない人はメンタルが弱い人です
何か問題を抱えた時に、自分一人で抱え込んでしまう人もメンタルが弱い人かもしれません。周囲の人に話を聞いてもらい、問題を解決するためのアイデアを募ったり助力を仰げるタイプの人は、メンタルが強い人です。メンタルが強い人は、一時的に自分の恥や問題をさらしたとしても問題を早く解決することに集中することができる人です。メンタルが弱い人は「周囲の人に心配を掛けられない」という思いが強く、逆に問題を大きくしてしまいます。結果的に周囲の人に大きな迷惑を掛けることになってしまうかもしれません。必要な相談をすることができない人は、メンタルが弱いのかもと自分を疑ってみましょう。
自分に厳しすぎるのもメンタルの弱さの表れかもしれません
自分に厳しすぎる人がいます。頑張りすぎて限界を超えて倒れてしまうような人です。このような人は一見メンタルが強そうに見えます。しかし結果的に倒れて仕事を続けられなくなってしまうのは問題です。メンタルが強い人は、大局をみて、適切な力の入れ方を心得ている人です。自分一人で完璧に仕事をこなそうとはせずに、結果的に仕事が上手くいくように周囲のスタッフに助けを借りることができます。仕事が忙しくて睡眠不足の毎日を送り、気が付けばウトウトしているような人も働きすぎかもしれません。または無用の心配をしすぎて睡眠が浅くなっているのかもしれません。メンタルが強い人は、仕事は適切な終業時間内に留めて、リラックスをする時間や良質な睡眠を取ることができる人です。
どうでもいいことばかり考えている人は要注意です
ちょっとした嫌なことをいつまでも考えている人は、メンタルが弱い人です。誰かに悪口を言われた時に、ずっと怒ってしまったり、イライラして仕事が手につかない人がいます。それは何か意味がある行為でしょうか。メンタルが強い人は感情をコントロールできる人です。悪口を言われても、自分の問題にはせずに、悪口を言う人に問題があると考えることができます。すぐに仕事に集中をして、悪口を言われたことすら忘れてしまうでしょう。また仕事に取り掛かる前に「仕事が嫌だな」と悶々として、無駄な時間を過ごす人も感情のコントロールができないメンタルの弱い人でしょう。
